BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Četiri načina da spriječite prehladu

Pošto je uvijek bolje sprečiti nego liječiti nudimo vam četiri jednostavna savjeta kako da pobjedite prehladu.

1. Antioksidanti su ključ za zdrave ćelije i zdrav imuni sistem
Brusnice, šipak, borovnice i kupine pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji su toksični za naš sistem. Slobodne radikale možete pobjediti i uz pomoć brokule, šargarepe i špinata.

2. Izbjegavajte previše šećera koji guši imuni sistem
Bakterije i virusi hrane se šećerom pa je bolje držati se prirodnih šećera iz voća i povrća nego konzumirati prerađeni šećer uključujući i smeđi šećer.

3. Smanjite stres
Stres spriječava optimalan rad imunog sistema. Važno je da se suočite sa stresom na pravi način. Neki od načina su i udaranje po jastuku, meditacija ili vježbanje joge.

4. Česte detoksikacije
Najvažnije je pročistiti jetru, bubrege, probavni sistem, pluća i kožu. Ako se odlučite za proizvode za pročišćavanje organizma važno je da uzmete neki koji djeluje na sve ove organe kako ne bi toksini samo iz jednog od ovih organa zapeli u drugom.

bhzdravlje

Izvor: NHS


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton