BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Ishrana može zaustaviti starenje mozga

Ishrana bogata vitaminima i riba mogu zaštititi mozak od starenja, dok brza hrana ima suprotan efekat, pokazuju najnovija istraživanja.

Kod starijih ljudi sa visokim krvnim nivoima vitamina i omega 3 masnih kiselina se mozak manje skuplja i bolji je mentalni učinak, pokazala su neurološka istraživanja.

Trans masti koje se nalaze u brzoj hrani su bile povezane sa lošijim rezultatima na testovima i skupljanjem tipičnim za Alchajmerovu bolest.

Najbolji trenutni savet je da jedete uravnoteženu ishranu sa dosta voća i povrća, ne pušiti, redovno vježbati i držati krvni pritisak i holesterol pod kontrolom.

bhzdravlje

Izvor: BBC Health


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton