BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Živjeti s dijabetesom

 

Ako vam je dijagnosticiran dijabetes, moraćete obratiti posebnu pozornost na određene aspekte vašeg načina života i zdravlja. To ne znači da morate u potpunosti prestati sa načinom života koji vodite, niti da ćete imati i druge ozbiljne zdravstvene probleme u budućnosti.

Pravilnim liječenjem dijabetesa, možete biti sigurni da ćete držati bolest pod kontrolom. Iako imate dijabetes, možete biti zdravi, aktivni i živjeti punim životom.

Međutim, bez pridržavanja savjeta ljekara, bićete u povećanom riziku od mnogih zdravstvenih problema, koji bi vas mogli prisiliti da promijenite svoj stil života u cijelosti.

Nakon dijagnoze

Ukoliko vam je dijagnostikovan dijabetes, bićete pod nadzorom tima stručnjaka, koji će vam objasniti najvažnije aspekte upravljanja vašom bolešću.

Takođe, naučićete da redovno kontrolišete nivo šećera u krvi i shvatite kako na to utiču prehrana i fizička aktivnost.

Biće vam propisana terapija u vidu lijekova za dijabetes ili inzulina, koji si morate redovno ubrizgavati, kako bi održali nivo šećera u krvi stabilnim.

Kako bi sačuvali svoje zdravlje, važno je da pravilno provodite propisanu terapiju. Ali, takođe je važno da poduzimate i druge korake, kako bi ste držali dijabetes pod kontrolom i i smanjite rizik od daljnjih zdravstvenih problema.

Da držanje dijabetesa pod kontrolom postane rutinska stvar, treba vremena, strpljenja i napora. Takođe, možda će vam teško biti da se suočite s emocijama kao što su ljutnja, zbunjenost ili depresija, nakon što dobijete dijagnozu.

Zdravstveni rizici dijabetesa

Bilo da imete dijabetes tipa 1 ili dijabetes tipa2, imate povećan rizik od:

  • Bolesti srca i moždanog udara
  • Problema sa cirkulacijom
  • Oštećenja živaca
  • Pojave ulcera na stopalima
  • Sljepoće, uzrokovane dijabetičkom retinopatijom
  • Oštećenje bubrega
  • Stvaranja rana na koži
  • Oštećenja tkiva dojki kod žena
  • Gubitak mišićne mase i oštećenja ligamenata i zglobova

Kako živjeti zdravo s dijabetesom

Postoji puno toga što možete učiniti, kako bi smanjili rizik od nastanka pomenutih problema.

Prvo, važno je da redovno uzimate inzulin i bilo koje druge lijekove, koji su vam propisani.

Osim toga, postoje još neke ključne stavke koje možete poduzeti, kako bi spriječili ili odgodili zdravstvene komplikacije povezane s dijabetesom.

  • Održavajte normalnu tjelesnu težinu. To će vam pomoći da održavate pod kontrolom nivo glukoze u krvi, kao i krvni pritisak i holesterol.
  • Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu, koja sadrži nizak procenat masti, soli i šećera. To ne znači da ne možete jesti kekse ili kolače, ali pokušajte jesti slatku i masnu hranu u umjerenim količinama.
  • Prestanite pušiti. Ako pušite, potražite pomoć tima porodične medicine, koji će vam savjetima pomoći da prekinete sa pušenjem.Pušenje povećava rizik od bolesti srca i moždanog udara.
  • Budite fizički aktivni bar pola sata dnevno, pet puta sedmično. To vam pomaže da održite normalnu tjelesnu težinu i dobro zdravstveno stanje. Ne morate ići u teretanu da bi set vježbali: postoji mnogo drugih načina kako da održite fizičku aktivnost, kao što su igranje s djecom, rad u bašti ili neka druga fizička aktivnost koja lagano ubrzava rad srca.
  • Provjerite svoja stopala svakodnevno. Kao posljedica dijabetesa, najčešće se javlja oštećenje živaca na stopalima.
  • Idite redovno na kontrolu, kod tima stručnjaka za nadzor dijabetesa. Ovakvi redovni pregledi bar jednom u tri mjeseca, veoma su važni za pravilno držanje dijabetesa pod kontrolom.

Reproduced with permission from NHS Choices (www.nhs.uk) © Crown Copyright 2011


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton