BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Kilaža je važna

 

Održavanje zdrave težine je ključno za cjelokupno zdravlje. Na ovaj način nećete se samo osjećati bolje, već ćete smanjiti i rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i nekih kancerogenih oboljenja.

Kada je riječ o težini, čak i mala poboljšanja mogu učiniti čudo za vaše zdravlje. Iako većina ljudi sa viškom težine nije zadovoljna svojim izgledom, skidanje kilograma nije samo stvar estetike, već je mnogo zdravije.

Gojaznost uzrokoje niz zdravstvenih problema uključujući dijabetes tipa 2, srčane bolesti i rak dojke, debelog crijeva i prostate.

Šta dakle uzrokuje ovu epidemiju? Samo mali broj ljudi (manje nego jedan od 100) je gojazno zbog medicinskih razloga kao što su hipotireoza ili Kušingov sindrom. Većina gojaznih ljudi smatra da imaju prekomjernu težinu jer unose više kalorija nego što potroše.

To znači da postoje dvije opcije, ukoliko želite da izgubite kilograme: jedite manje ili vježbajte više. Najbolji način za mršavljenje je kombinacija ovih opcija.

Dobra vijest je da možete smanjiti rizik od zdravstvenih problema povezanih sa gojaznošću, skidanjem kilograma na način da jedete zdravije i vježbate više.

 

Reproduced with permission from NHS Choices (www.nhs.uk) © Crown Copyright 2010


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton