BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Sretan Dan zagrljaja: Grljenje usrećuje, čuva srce i imunitet

Zagrljaj smanjuje razinu hormona stresa, podiže raspoloženje, snižava krvi tlak i čuva srce. Dan zagrljaja pokrenuo je prije 29 godina Amerikanac Kevin Zaborney.

Zagrljaj je prekrasan poklon – jedna veličina odgovara svima. Stoga zagrlite svoje najmilije i proslavite Dan zagrljaja. Ova je inicijativa krenula iz SAD-a 21. siječnja 1986. godine,  a pokrenuo ju je Kevin Zaborney. Uskoro se proširila svijetom, a cilj je ljude navesti da više grle one do kojih im je stalo.

Sve dobrobiti zagrljaja

  • Zagrljaj podiže razinu oksitocina i serotonina, hormona sreća koji popravljaju raspoloženje i smanjuju osjećaj ljutnje te usamljenosti.
  • On jača imunološki sustav. Blagi pritisak na prsnu kost i emocionalni naboj stimulira rad žlijezde koja regulira i uravnotežuje proizvodnju bijelih krvnih stanica. Te stanice pravi su borci protiv bolesti.
  • Zagrljaj opušta mišiće, smanjuje napetost pa čak i umanjuje fizičku bol.
  • Grljenje podiže samopouzdanje i pruža osjećaj sigurnosti.
  • Zagrljaj gradi povjerenje i jača povezanost s ljudima kojima ih ga poklanjamo.
  • Grljenje je dobro za srce jer usporava srčani ritam, smanjuje stres i snižava krvni tlak.
  • Zagrljaj smanjuje razinu hormona stresa kortizola i ublažava simptome depresije.

Izvor: 24sata.hr


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton