Nema reklama za prikazivanje

Zdrave navike čuvaju zdravlje srca

Pridržavanje zdravih životnih navika u mlađoj i srednjoj životnoj dobi može rizik za bolesti srca smanjiti do 90%.

Nezdrav način života uzrokuje tri četvtine bolesti srca u mlađoj i srednjoj životnoj dobi, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Indiana.

Podatke prikupljene tokom 20 godina od oko 90000 žena je objavio Journal of the American College of Cardiology.

Ispitanice su na početku istraživanja bile u dobi od 27 do 44 godine.

Ključnim životnim navikama s velikim utjecajem na zdravlje srca istraživači smatraju izbjegavanje pušenja, tjelovježbu najmanje 2,5 sata tjedno, održavanje zdrave tjelesne mase, zdravu prehranu te malu do umjerenu konzumaciju alkohola.

Ne oklijevajte već primjenite …

Izvor: Metro