BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Saznajte koje su to zdrave alternative za vodu!

Osobe koje ne piju dovoljno vode ili ne nadoknađuju gubitak tekućine imaju povećan rizik taloženja soli i stvaranja kamenaca u bubrezima i žuči te povećan rizik za poremećaje mentalnih funkcija, probavne i srčane tegobe.

doktor casa voda

Kako se ne biste našli u toj kategoriji ljudi, predlažemo vam nekoliko zdravih alternativa tj. dodataka običnoj vodi koja povremeno može dosaditi ili katkad jednostavno želite popiti nešto zdravo, ali s okusom.

Sassy voda

Autorica brojnih knjiga o prehrani te nutricionistkinja Cynthia Sass zaslužna je za revolucionaran režim prehrane koji se temelji na jednostavnom i zdravom napitku.

Poboljšava probavu, smanjuje nadustost, revitalizira organizmam, jača kardiovaskularni sustav, a tijelo oslobađa nakupljenih toksina.

– 2 litre vode
– 1 žlica naribanog đumbira
– 1 krastavac
– 1 limun
– 12 listića mente

Medena voda

Jednu čajnu kašiku meda rastopite u čaši mlake vode i dobit ćete sastav koji je gotovo identičan krvnoj plazmi.

Jača imunitet i liječi prehlade te poboljšava probavne funkcije. Također ima antivirusno, antibakterijsko i antigljivično djelovanje. Medenu vodu pijte ujutro čim se probudite i navečer prije spavanja.

Aromatizirana voda sa sezonskim voćem

Zdrava i osvježavajuća aromatizirana voda utažit će vašu žeđ, ali i želju za ukusnijim napitkom. Kupovne aromatizirane vode često u sebi sadrže šećere, stoga radije pokušajte s vlastitim receptima.

S obzirom na sezonsko vrijeme, odaberite voće po želji i napraviti svoju aromatiziranu vodu. Naša zimska preporuka je:

– 2 litre vode
– 2 naribane jabuke
– malo cimeta
Sve skupa pomiješajte u boci i ostavite da stoji 1-2 dana, potom iscjedite te uživajte u ukusnom i zdravom napitku.

Izvor: Avaz


Označeno , ,

Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton