BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


3 načina da poboljšate kvalitet spermatozoida

Male promjene u vašem stilu života mogu da učine čuda za kvalitet vaših “plivača”.

spermatozoidi-foto-shutterstock-1427983269-633111

Članak je preuzet sa sajta Men’s Health

Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, oko 15 procenata parova ima probleme sa začećem, a kod najmanje trećina parova problem predstavlja kvalitet sperme.

Kako je pokazalo istraživanje izraelskih naučnika, vikendom, kada su ljudi najmanje pod stresom, imate najviše izgleda za uspjeh.

Ašok Agarval, načelnik reproduktivne medicine u Klivlendu, objašnjava na koji način promjene u stilu života mogu da poboljšaju vašu sjemenu tečnost i učine je kvalitetnijom i jačom:

IZBJEGAVAJTE SLOBODNE RADIKALE

Skoro 90 procenata spermatozoida prosječnog muškarca može da bude suviše deformisano da bi uopšte došlo do jajne ćelije, a za to mogu da budu krivi slobodni radikali.

Konzumiranje hrane bogate antioksidantom likopenom je jedno od mogućih rješenja, kažu naučnici sa Harvarda.Za brz oporavak možete da jedete sos od paradajza.

VJEŽBAJTE

Tipična ejakulacija može da sadrži 15 do 150 miliona spermatozoida.
“Kako biste maksimalno povećali broj vaših plivača, potrebno je da se dodatno oznojite van spavače sobe”, kaže Agarval.Harvardski naučnici su otkrili da muškarci koji vježbaju imaju 33 procenta više spermatozoida od onih koji malo vremena provode u teretani. Teretana pomaže da sagorite masti istovremeno povećavajući količinu testosterona.

ISKLJUČITE TELEFON

Vaši plivači moraju da u roku od 12 do 14 časova sprovedu oplodnju jajne ćelije, jer je to optimalno vrijeme za začeće, od trenutka njenog formiranja. Međutim, (ne)uspeh može da zavisi od brzine “plivanja”.

Zato je potrebno da spustite svoje pametne telefone, jer u studiji Klinike “Klivlend” otkriveno da ljudi koji mnogo koriste svoje telefone, imaju smanjenu pokretljivost spermatozoida. Elektromagnetni talasi utiču na njihovu brzinu.


Označeno , , ,

Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton