BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Koliko minuta fizičke aktivnosti je dovoljno?

Odrasli bi trebalo da upražnjavaju najmanje 150 minuta umjerene ili najmanje 75 minuta intenzivne fizičke aktivnosti sedmično, dok je djeci potrebno najmanje 60 minuta umerene do intenzivne fizičke aktivnosti dnevno, preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) uoči 10. maja, Međunarodnog dana fizičke aktivnosti.

fizicki-aktivna-zena

Od uzrasta, pola, zdravstvenog stanja, vremenskih prilika zavisi i izbor vrste aktivnosti – šetnja, vožnja bicikla, plivanje, trčanje, vježbe…

Međunarodni dan fizičke aktivnosti obilježava se 10. maja počev od 2002. godine kada je SZO pokrenula globalnu inicijativu radi unapređenja svijesti cjelokupne svjetske javnosti o značaju i važnosti redovne fizičke aktivnosti u prevenciji bolesti, očuvanju i unaprijeđenju dobrog zdravlja i blagostanja.

U evropskom regionu SZO približno 31 posto osoba starijih od 15 godina je nedovoljno fizički aktivno, a više od polovine stanovnika Evrope nije dovoljno fizički aktivno da bi zadovoljilo zdravstvene preporuke, pri čemu se procjenjuje da se zbog fizičke neaktivnosti godišnje u evropskom regionu Svjetske zdravstvene organizacije desi milion smrtnih slučajeva.


Označeno ,

Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton