BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Da li mršavimo ako preskačemo obroke?

 

hrani

Naučnici vjeruju da preskakanje obroka i izgladnjivanje ne doprinose gubljenju kilograma, već da imaju sasvim suprotan efekat!

Rezultati nedavno sprovedenog istraživanja pokazali su da preskakanje obroka može da poremeti vaš metabolizam i da dovede do povećanja masnih naslaga.Istraživanje je sprovedeno na miševima, koji su bili podjeljeni u dvije grupe: prva grupa je mogla da gricka hranu tokom dana, dok je druga bila na posebnom režimu ishrane, koja je obuhvatala preskakanje obroka.Naučnici su miševe u drugoj grupi hranili samo na početku dana, što je dovelo do prejedanja tokom obroka i ponovnog posta do sljedećeg obroka.Nakon pet dana ovakvog režima, miševima je bilo dozvoljeno da se hrane i tokom dana. Međutim, miševi nisu mogli da prestanu da se prejedaju i da jedu svoje obroke brzo i momentalno. Čak i kada su miševi unosili isti broj kalorija, post i prejedanje miševa je učinilo da se ugoje u središnjem stomačnom dijelu.Ova grupa miševa je razvila i otpornost na insulin, marker koji je povezan sa srčanom bolešću i stanjem pre pojave dijabetesa. Nakon obroka, insulin pomaže da se šećer ukloni iz krvi da skladišti energiju na pojedinim dijelovima tijela.Autor studije Beluri smatra da ovakva pravila važe i za ljude, pa da je bolje da pojedete nešto zdravo nego da se izgladnjujete i preskačete obroke. Naredni  put kada osjetite glad, čuvajte nivo insulina i pojedite šaku orašastih plodova ili neku drugu zdravu grickalicu.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton