BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Test od 60 sekundi koji će pokazati jeste li zdravi

Uz pomoć ovih šest kratkih testova možete uočiti poruke koje vam šalje vaše tijelo kako biste se na vrijeme obratili ljekaru

zena-naocale

Potrebno je jako malo vremena da ustanovite kakvo vam je zdravlje. Uz pomoć ovih šest kratkih testova možete uočiti poruke koje vam šalje vaše tijelo i kako biste se na vreme obratili ljekaru kako biste uklonili eventualni zdravstveni problem.

Provjerite boju svojih beonjača, a jer i one mogu otkriti potencijalni zdravstveni problem.

1. BEONjAČE

Stanite ispred ogledala i pogledajte dobro svoje oči. Ako su beonjače poprimile žućkastu boju, moguće je da ste proveli previše vremena na suncu bez naočara za sunce. Ako se žutilo ne nestane, otiđite kod doktora kako biste isključili mogućnost problema s jetrom.

Crvene oči mogu biti simptom mnogih problema, od alergija do infekcija. Potrebno je razlikovati kratkotrajno crvenilo koje se pojavi npr. prilikom iritacije zbog ispale trepavice ili zbog višesatnog boravka ispred kompjutera od dugotrajnog crvenila koje ne prestaje danima. Ono može biti simptom alergije, ili infekcije i u tom slučaju se obratite lekaru.

2. IZDRŽLjIVOST

Nedostatak fizičke aktivnosti šteti našem tijelu i dugoročno može dovesti do razvoja raznih hroničnih bolesti. Svoju snagu i izdržljivost možete testirati na jednostavan način. Stepenicama se popnite na drugi sprat zgrade ili kuće. Ako ste se jako zaduvali, oznojili i izgubili dah, to znači da imate jako slabu kondiciju, a možda i problema s hormonima štitne žlijezde – pa ih provjerite.

* Ljudi koji višak kilograma imaju oko stomaka, a ne na zadnjici, bedrima ili drugim delovima tijela, imaju veće šanse za razvoj bolesti srca, dijabetesa i visokog krvnog pritiska.

3. STRUK

Poznato je da debljina na specifičnim dijelovima tijela može biti opasna. Tako ljudi koji višak kilograma nose oko struka imaju veće šanse za razvoj bolesti srca, dijabetesa i visokog krvnog pritiska. Izmjerite obim struka i ako je veći od 90 centimetara za muškarce i 80 za žene, to znači da je vreme za dijetu i vježbanje.

* Promjene na mladežima, crvenila, svrab, krvarenje i nagli rast često su sasvim benigne reakcije i završavaju samo uklanjanjem mladeža, ali mogu biti upozorenje za ozbiljnije probleme.

4. KOŽA

Suva koža (pogotovo nakon tuširanja) neugodan je problem, ali i upozorenje da vašem tijelu nešto fali. Testirajte kožu tako što ćete se ogrebati noktom na području podlaktice. Ako vam pod vam pod noktom završe ostaci kože ili je jako vidljiv trag grebanja, to znači da vašoj koži treba dobra hidratacija ne samo spolja, već i iznutra.

5. MLADEŽI

Obavezno pratite stanje svojim mladeža, pogotovo onih većih i izraženijih. Za skeniranje cijelog tijela ne treba vam puno vremena – stanite pred ogledalo i bacite pogled na njih. Promjene na mladežima, crvenila, svrab, krvarenje i nagli rast često su sasvim benigne promjene koje završavaju samo uklanjanjem mladeža, ali mogu biti upozorenje za ozbiljnije probleme. Zato potražite savet dermatologa ako ih primjetite.

* Pijte minimalno litar i po vode dnevno kako biste očistili telo i kožu.

6. MOKRAĆA I STOLICA

Kada izvršite malu i veliku nuždu, pogledajte u wc šolju, jer tako možete puno saznati o svom zdravlju. Zdrava mokraća je bistra i svjetlo žute boje. Tamna i mutna mokraća prije svega je znak da ne pijete dovoljno tečnosti. Ako u mokraći primjetite krv, to je uglavnom znak urinarne infekcije ili upale bubrega. U tom slučaju odmah posjetite doktora.

Ako jedete hranu bogatu gvožđem (cvekla, spanać, borovnice, kupine), vaša stolica može biti tamnije boje. Međutim, ako niste jeli takvu hranu, a primjetili ste da vam je stolica jako tamna ili čak crna, otiđite kod doktora i testirajte stolicu na krvarenje. Možda imate unutarnje hemoroide ili polipe koje je potrebno izlečiti ili ukloniti.


Označeno , ,

Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton