BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Pet razloga za uživanje u kriškama lubenice

Uz malo kalorija i moćnu sposobnost hidratacije, lubenica donosi još mnoge prednosti vašem organizmu!

698598398556360c68f4b6132573896_w640

Fino ohlađena lubenica je odlično osvježenje u vrelim ljetnim danima, ali o njenim nutricionističkim vrijednostima uglavnom ne razmišljamo mnogo.

Stručnjaci ističu da je lubenica, uz to što je ukusna, još i niskokalorična i jako zdrava. Zato preporučaju da je, ako to već niste učinili, svakako uključite su svoju ishranu.

  1. Ima malo kalorija, nevjerovatno je hidratantna i bogata vitaminima – Šoljica lubenice ima samo 46 kalorija, ali sadrži oko 20 posto dnevne potrebe organizma za vitaminima A i C i 5 posto dnevne potrebne kalijuma.
  2. Lubenica pročišćava krv – Jeste li znali ovo hladno, slatko i osvježavajuće voće može djelovati kao tonik krvi? Da, lubenica ima osvježavajući i efekat pomlađivanja na tijelo i djeluje kao savršen tonik krvi!
  3. Prirodna zaštita od sunca – Lubenica je bogata likopenom, a likopen koži pomaže u bržoj adaptaciji UV zračenja, tako da ima veliku važnost u zaštiti kože od sunca.
  4. Uklanja nadutost – Edem ili zadržavanje vode može učiniti da se osjećate malo otečen i nelagodno. Poznato je da lubenice podstiču mokrenje i na taj način ublažavaju ovaj problem. Lubenica također djeluje kao diuretik i laksativ, piše lisa.rs.
  5. Liječi depresiju – Lubenica pomaže u podizanju raspoloženja i samim tim ublažava depresiju.

Označeno , , ,

Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza