BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Riblje ulje ubrzava proces mršavljenja!

Istraživanja Univerziteta u Liverpulu (University of Liverpool), potvrdila su da dodaci ishrani koji sadrže riblje ulje, smanjuju negativne efekte koje tzv. brza hrana ima na moždane funkcije.

struk450x300

Također, analiziranjem više od 180 različitih studija, istraživači su došli do zaključka da omega – 3 masne kiseline, sadržane u prirodnim dodacima ishrane, imaju moć da pospješuje gubitak tjelesne težine kod ljudi.

Istraživanja pokazuju i da ishrana bogata ovim zdravim mastima može igrati izuzetno značajnu ulogu u prevenciji impulsivnog prejedanja i nekontrolisane gladi.

Omega – 3 masne kiseline spriječavaju da šećeri i zasićene masti upravljaju našim životima, pa nas tako ove zdrave masti vode i zdravim izborima namirnica.

fitribljeulje192014

Riblje ulje štiti „dobre“ hormone

Ishrana bogata nezdravim mastima blokira tzv. zaštitne hormone i onemogućava njihovo prodiranje u ključne moždane zone. Ovo se dešava usljed naglašenog prisustva drugih, zapaljenskih molekula, tj. triglicerida.

Riblje ulje tada interaguje sa trigliceridima, smanjuje upalni proces i izuzetno blagotvorno tiče na zdravlje nervnih ćelija.

Istraživanja su pokazala da riblje ulje oponaša efekte dijeta koje se baziraju na restrikciji nezdravih masti iz ishrane.

Tjelesna težina nalazi se pod uticajem brojnih faktora, a najvažniji faktor su svakako nutritienti koje svakodnevno unosimo.

Primjena dodataka ishrani koji su bogati omega-3 masnim kiselinama, kao i pojedinih namirnica (riba, orašasti plodovi), može biti od izrazite koristi osobama koje žele da se oslobode viška kilograma.

Pretjeran unos pojedinih makronutritijenata, rafinisanih šećera i zasićenih masti koje se nalaze u slatkišima i brzoj hrani, vodi ubrzanom gojenju, poremećajima metabolizma, a može imati i izražen negativan uticaj na mentalne funkcije (hroničan zamor, loša koncentracija, oslabljeno pamćenje), piše planetazdravlja.com.

 


Označeno , , , , ,

Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza