BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Nekoliko dana samoće opasno po zdravlje!

Kada ste usamljeni, lako možete početi da tražite prijatelje svuda, na svakom mjestu, bar ako je vjerovati naučnicima.

samoca

Studija je pokazala da samoća može da učini čak i da u licu lutke prepoznate prijatelja! Sve to govori u prilog davnašnjoj tvrdnji da čovjek nije rođen da bude sam.

Ali, posljedice samoće po zdravlje sežu mnogo dalje od toga.

Depresija

“Usamljeni ljudi imaju i mentalne i fizičke probleme mnogo više i češće u odnosu na ljude sa bogatim socijalnim životom”, otkriva psiholog Brus Rabin.

Glavni simptomi depresije: Kako da znate kada je vrijeme da se obratite ljekaru!

Što se osjećate usamljenije, veće su šanse da razvijete simptome depresije.

“Kada ste usamljeni, hormoni u mozgu koji su povezani sa stresom, poput kortizola, postaju aktivniji, što može da vodi u depresiju”, objašnjava Rabin i dodaje da je druženje sa ljudima mnogo efektniji lijek za depresiju od lijekova.

Briga o sebi

Mnoštvo studija pokazalo je da ljudi koji jedu sami, jedu hranu slabijeg kvaliteta i manje količine. Također, usamljeni ljudi su mnogo manje fizički aktivni.

60 dana jeo samo zdravu hranu: To je najgora odluka u mom životu!

Srčana oboljenja

Ljudi srednjih godina koji žive sami i nemaju mnogo prijatelja imaju 24 odsto veći rizik da dobiju srčano oboljenje ili infarkt sa smrtnim ishodom, pokazala je studija sa Harvarda.

“Naučnici stalno nalaze nove dokaze da je usamljenost povezana sa rizikom od srčanih oboljenja, iz više razloga. Budući da nemaju podršku društva, usamljeni ljudi su pod većim stresom, što utiče na kardiovaskularno zdravlje, jer dolazi do povećanog taloženja holestrerola”, ističe Rabin.

Imunitet

Vjerovali ili ne, naučnici sa Univerziteta u Ohaju otkrili su da usamljenost može da oslabi imuni sistem! To se dešava zato što usamljeni ljudi proizvode mnogo više proteina povezanih sa upalama, kao reakciju na prevelik stres. A te upale su povezane sa bolestima poput srčanih, dijabetesa tipa 2, artritisa i Alchajmerove bolesti.

Šta učiniti?

“Važno je shvatiti da neko može da podnese da bude sam ili ima vrlo malo prijatelja i pored toga se ne osjeća usamljeno. Ali, može da se dogodi i da osoba ima mnoštvo poznanika, prijatelja, čak i stalnog partnera, ali se ipak osjeća izolovano, odbačeno, usamljeno”, objašnjava Rabin i savjetuje da je možda najbolji lijek da počnete negdje da volontirate.

On smatra da će činjenje dobrih djela popraviti vaše raspoloženje, a i upoznaćete mnoge ljude. Neki od njih će vam sigurno odgovarati, sprijateljićete se, pa ćete mnogo manje osjećati samoću, piše Stil.


Označeno , , , ,

Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton