BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Lijekovi iz kuhinje: 4 domaća preparata protiv bolova u nogama

lavor-620x350

Postoji mnogo uzroka koji izazivaju neprijatan osjećaj i bol u nogama. Najčešći bolovi u nogama su povezani sa grčevima, zamorom mišića, nutritivnim nedostacima, dehidratacijom ili ukoliko neko stoji duže vrijeme. Ipak, bolovi u nogama se mogu i javiti kao znaci nekih medicinskih problema kao što su proširene vene, sindrom nemirnih nogu, dijabetes, artritis, tromboza vena ili nervni problemi. Manji bolovi nestaju kroz nekoliko dana. Međutim, bol koji izazivaju ozbiljni zdravstveni problemi može vas omesti u vašim svakodnevnim aktivnostima.

Predstavljamo vam nekoliko namirnica koje će vam pomoći da otklonite takve tegobe.

Kurkuma

Kurkuma je zbog svojih antioksidanskih osobina  efektivan lijek za bolove u nogama. Jedinjenje kukurmin koje se nalazi u ovoj biljci sprečava dejstvo molekula koji igraju veliku ulogu kod upala i bolova. Pomješajte jednu supenu kašiku kurkume u prahu sa toplim susamovim uljem kako biste napravili pastu.

Namažite ovu smjesu na bolno mesto i nježno utljajte. Sačekajte 30 minuta pre nego što ga operete toplom vodom. Primenjujte ovo svakog dana po dva puta. Možete, takođe, i popiti čašu toplog mlijeka od kurkume jednom do dva puta dnevno koja će doprineti boljem učinku.

Druga opcija je da kurkuma postane svakodnevni sastojak u vašem jelovniku, ali isključivo pod nadzorom ljekara.

Upozorenje:  Ukoliko uzimate lekove za razređivanje krvi, konsultujte svog lekara pre nego što koristite kurkumu.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće takođe može ukloniti bol u vašim nogama. Ova namirnica se posebno preporučuje osobe koje pate od artritisa i kostobolje.

Još jedna od prednosti jabukovog sirćeta je u tome što sprečava nakupljanje toksina u zglobovima i vezivnom tkivu. Jabukovo sirće omogućuje dovoljno kalijuma, kalcijuma i drugih bitnih minerala koji olakšavaju bolove u upalu.

Dodajte 1 do 2 šolje sirovog  jabukovog sirćeta u kadu tople vode. Potopite noge u ovakvu kupku jednom dnevno po trideset minuta.

Takođe, možete rastvoriti u čaši tople vode 1 do 2 supene kašike jabukoivog sirćeta i malo prirodnog meda. Napitak konzumirajte dva puta dnevno.

 

Đumbir

Đumbir posjeduje sastojke koji veoma uspješno zaustavljaju upalu. On potpomaže cirkulaciju i stabilizuje protok krvi, što pomaže oslobađanju bola u mišićima.

Bol u nogama možete otkloniti tako što ćete bolna mesta masirati đumbirovim uljem dva do tri puta dnevno dok bolovi ne nestanu.

Đumbirov čaj možete koristiti u ove svrhe dva do tri puta dnevno. Kako biste napravili ovaj napitak, prokuhajte kriške svježeg korjena đumbira 5 do 10 minuta. Dodajte limunovog soka i meda kako bi ukus bio još bolji. Upozorenje: Izbegavajte višak unosa đumbira, premda ova biljka utiče na razređivanje krvi.

 

Limun

Limun je bogat izvor antioksidanasa koji vam pomaže u ublažavanju bola. Ova popularna voćka pomaže da održimo nivo pH kiselina u tijelu što sprečava nastanak upale. Pomješajte limun i ricinusovo ulje. Koristite ovu smesu u masaži bolnih predela dva do tri puta dnevno. Možete dodati i sok od limuna koji ćete spremiti sa malo meda i čašom tople vode kako biste poboljšali rezultate. Pijte ga barem dvaput dnevno.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza