BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Limun dijeta : Smršajte 10 kilograma za samo 14 dana

limun_dijeta_iskustva

Ako hoćete u potpunosti da izmjenite svoj izgled i smršate 10 kilograma, pored dobre volje, potreban vam je i limun! Ova dijeta brzo topi kilograme i masti, ali jača organizam i čisti krv i limfu.

Neki bi mogli reći da limun nije najbolji izbor voća za zdravu ishranu i gubitak težine. Uprkos svojoj popularnosti u kulinarstvu i za sokove teško je zamisliti nekog da jede cijelio limun.

Srećom, ne morate da jedete limun tokom ove limun dijete. Umesto toga ćete koristiti svojstva limuna za sagorjevanje masti što će vam pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma.

Mnogi profesionalni dijetetičari i nutricionisti tvrde da limun sadrži sve potrebne elemente da razbije masti i zbog toga olakšava mršavljenje.

Pored svega ostalog limun sadrži limunsku kiselinu, koja pomaže da se sagore masti, ubrza metabolizam a pored toga i smanjuje apetit. Limunska kiselina doprinosi intenzivnijoj proizvodnji želudačne kiseline, i, kao rezultat toga, poboljšava varenje. Zdrava limunova kora sadrži pektin koji pomaže regulisanje nivoa šećera u krvi.

Postoji mnogo različitih vitamina koji se nalaze u limunu uključujući i vitamin C po kome je najpoznatiji i koji jača imuni sistem, što je takođe važan faktor u procesu gubljenja težine. Generalno limun je nevjerovatno voće sa kojim možete da očistite svoje tijelo, očistite krv i limfu, ubrzate metabolizam i pored toga da izgubite kilograme i spriječite neke bolesti.

Limun dijeta je vrlo jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti sledeću količinu limunovog soka pomješanog sa vodom.

Savet: isperite usta sa svežom vodom odmah nakon ispijanja soka od limuna zbog sprečavanja oštećenja zubne gleđi od limunske kiseline.

Dan 1: sok od 1 limuna pomješan sa 1 čašom svježe vode.

Dan 2: sok od 2 limuna pomješan sa dve čaše svježe vode.

Dan 3: sok od 3 limuna pomješan sa 3 čaše svježe vode.

Dan 4: sok od 4 limuna pomješan sa 4 čaše svježe vode.

Dan 5: sok od 5 limuna pomješan sa 5 čaše svježe vode.

Dan 6: sok od 6 limuna pomješan sa 6 čaša svježe vode.

Dan 7: sok od 3 limuna pomešan sa 10 čaša svježe vode. Dodati 1 kašiku meda i piti smjesu tokom cijelog dana.

Dan 8: sok od 6 limuna pomešan sa 6 čaša svježe vode.

Dan 9: sok od 5 limuna pomješan sa 5 čaša svježe vode.

Dan 10: sok od 4 limuna pomješan sa 4 čaše svježe vode.

Dan 11: sok od 3 limuna pomješan sa 3 čaše svježe vode.

Dan 12: sok od 2 limuna pomješan sa 2 čaše svježe vode.

Dan 13: sok od 1 limuna pomješan sa 1 čašom svježe vode.

Dan 14: sok od 3 limuna pomešan sa 10 čaša svježe vode. Dodati 1 kašiku meda i pijte mješavinu tokom cijelog dana.

Napomena: Ako vam je teško da pijete sok od limuna sve to odjednom, pijte koliko god možete, a ostatak ostavite za kasnije. Samo pazite da ga pijete najmanje 1 sat prije obroka.

Ova dijeta se ne preporučuje osobama sa gastrointestinalnim problemima.

Limun dijeta je posebno efikasna u jesen ili proljeće vreme kada su našem tijelu potrebni dodatni vitamini i detoksikacija. Ako kombinujete limun dijetu sa niskim unosom kalorija dobićete još bolje rezultate! Jedite pet malih obroka ali zaista malih, nemojte se prejedati, nemojte jesti bilo kakve tjestenine, peciva ili bijeli hljeb. Zaboravite na gazirana pića, slatke sokove ili alkohol. Grickalice čips, flips i sl. izbegavajte.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton