BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Što je Raynaudov sindrom

raynaudov-sindrom

Taj poremećaj krvnih žila uzrokuje naglo stezanje malih arterija koje dovode krv u prste na rukama i nogama, obično kad ste izloženih hladnoći. Može utjecati i na nos i uši. Zbog slabog krvotoka slijedi niz promjena boje kože koje mogu pratiti bol, utrnulost ili trnci.

Simptomi Raynaudova sindroma javljaju se kad mišići oko sitnih žila u prstima na rukama i nogama stisnu i tako spriječe dotok krvi u ta područja. Hladnoća, rad s vibrirajućim električnim alatkama i neki lijekovi (uključujući beta-blokatore) mogu izazvati napadaj.

Koža pobijeli zbog manjka krvi, zatim pomodri kad se protok krvi počne vraćati, a na kraju pocrveni i može boljeti. Raynaudov sindrom se ponekad javlja iz reumatoidni artritis ili bolest krvožilnog sistema.

Izbjegavajte poznate uzročnike napadaja. Pušenje sužava arterije, pa prestanite pušiti ili smanjite. Nosite rukavice i čarape kako bi vam ruke i stopala ostali topli. Osim toga, nosite nekoliko slojeva odjeće. Toplinu najbolje zadržavaju vuna, svila i polipropilen.

Poboljšajte cirkulaciju svakodnevnom živahnom tjelovježbom, a pomaže i redovna masaža.

Dodajte hrani zagrijavajuće začine kao što su kajenski biber, đumbir, sjeme korijandra, klinčić i cimet ili svakog dana popijte šoljicu čaja s jedim od tih začina.

Možda će vam trebati dodatni magnezij, flavonoidi, vitamini B i E te esencijalne masne kiseline. Razmislite o svakodnevnom uzimanju multivitaminsko-mineralnog proizvoda. Ograničite uzimanje alkohola i kofeina jer oni kod nekih ljudi izazivaju napade.

Zagrijte se! Primjerice, toplom, ali ne vrućom kupkom. Kupka za stopala s gorušicom ili kupka za ruke također može pomoći tijekom napada.

Tijekom napada na minutu držite ruke iznad glave, a onda mašite njima u krug pola minute kako biste poboljšali cirkulaciju. Može pomoći i trljanje ruku jedne o drugu minutu-dvije.

Kad mirno sjedite, pomičite stopala i potičite krvotok u rukama stišćući malu gumenu lopticu.

Ako navedene mjere ne daju rezultate, ako vidite promjene na koži, imate čir na nozi, osip ili artritis, potražite ljekarsku pomoć!


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton