BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Prirodno liječenje prehlade

prirodno-lijecenje-prehlade

Gotovo svi poznajemo klasične simptome obične prehlade: grlobolja, kihanje, začepljen nos. Također se mogu pojaviti umor, glavobolja i blaga vrućica. U nekim slučajevima su limfni čvorovi u vratu natečeni. Iako nema lijeka, prirodna sredstva mogu ublažiti simptome i ubrzati ozdravljenje.

Više od 200 virusa može izazvati tu dosadnu običnu prehladu. Naš im se imunološki sustav obično uspješno suprotstavlja, ali kad na otpornost padne, može doći do prehlade. Većina odraslih prehladi se jedanput ili dvaput na godinu, obično zimi. Mala djeca se mogu češće prehladiti jer još nisu razvila dovoljnu otpornost na mnoge od virusa koji izazivaju prehladu.

Za sprječavanje prehlade presudno je stvaranje i održavanje zdrave otpornosti na infekcije. Za to vam je potrebna uravnotežena prehrana s mnogo vitamina C i flavonoidima, a s malo šećera. Također izbjegavajte faktore koji smanjuju otpornost, kao što su stres, premalo sna, previše kofeina i alkohola. Redovno perite ruke jer se virusi koji izazivaju prehladu često prenose dodirom ruku.

Da biste ublažili prehladu, budite u toploj, ali dobro prozračenoj prostoriji. Pazite da zrak ne bude odveć suh – stavite zdjelice vode blizu izvora topline kao što su radijatori, ili upotrijebite ovlaživač zraka.

Jedite laganu hranu bogatu vitaminima – najbolje su povrtna i pileća supa. Uzimajte mnogo tekućine ali ne napitke koji sadrže šećer, kofein ili alkohol.

Oslobodite se začepljenosti udisanjem pare kojoj ste dodali ulje eukaliptusa, timijana, klinčića i/ili čajevca, ili dodajte do 10 kapi u kupku. Tokom trudnoće nemojte se koristiti uljem klinčića.

Kažu da kupka od gorušice pripravljena od dvije kašikice gorušice u prahu u jednoj litri vruće vode, privlači krv u stopala, što raščišćava začepljenje u glavi i plućima.

Za odčepljenje nosa u zdjelu vruće vode (ali ne kipuće) dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja. Stavite lice iznad zdjele i prekrijte glavu peškirom kao se para ne bi širila. Udišite kroz nos.

Zimi se najčešće prehladimo jer smo u zatvorenom prostoru sa zaraženim ljudima.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza