BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Očistite crijeva u rekordnom roku

salata_od_kupusa_i_mrkve

Ovaj obrok čisti fekalne naslage na crijevima i samim tim smanjuje tjelesnu težnu, dok je bonus ove ishrane to što smanjuje kiselost u želucu

Osnovne komponente ove „Vitaminske salate“ (povrće i zelen) koje obogaćuju organizam vitaminima i mineralima, ispunjene su vlaknima i pektinom.

Zahvaljujući tome, ovo zdravo jelo doprinosi efikasnom čišćenju crijeva. Samim tim, zbog izbacivanja fekalnih naslaga umanjuje se i tjelesna težina.

Ali, to nije sve: pošto su neki sastojci ove salate niskokalorični, zamenivši ovom salatom jedan obrok (recimo večeru), možemo se osloboditi masnih naslaga.

Na taj način, rezultat konzumiranja ukusne i korisne salate, jeste očišćen organizam i

Za ovu vitaminsku salatu je potrebno: kupus, cvekla, mrkva, zelen, limunov sok, ulje.

Narendajte kupus, cveklu i mrkvu u odnosu: 3:1:1.

Dodajte začinsko bilje po svom ukusu (mirođija, peršun, celer). Izgnječite povrće da pusti sok. Dodajte malo limunovog soka. Po želji, za postizanje pikantnosti, salati možete dodati izgnječeni čen bijelog luka.

Začinite manjom količinom biljnog ulja (posebno se preporučuje laneno ili maslinovo).

Salatu je nepotrebno soliti. Ako se ne možete odreći slankastog ukusa, koristite soja sos, koji sadrži popriličnu količinu soli i poboljšava ukus hrane, a ima visoko nutritivne vrijednosti i nije štetan po zdravlje.

Imajte na umu: kod niske kiselosti želuca bolje je koristiti kiseli kupus.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton