BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Šećerna bolest tip 2

 dijabetes

Svima koji boluju od dijabetesa tipa II, ideja o poništavanju bolesti promjenom životnog stila, zasigurno se čini privlačnom. Svaki dijabetičar bi trebao imati zdrave životne i prehrambene navike i ponekad takve promjene mogu smanjiti simptome bolesti, no koliko će to doista uticati na jačinu bolesti, ovisi o genima, težini bolesti te o dužini bolovanja od dijabetesa.

Zabluda je da će dijabetes tipa II dobiti samo pretile osobe lošeg životnog stila. Istina je da većina ljudi s tim dijabetesom jesu pretili, no, ne treba se zavaravati da mršave osobe ne mogu dobiti ovu bolest isto kao što neće sve osobe prekomjerne težine oboljeti od ove bolesti. Oni koji obole, za to imaju genetsku predispoziciju.

Osim gena, na razvoj ove bolesti utjecaj ima i životni stil. Stoga, jedino jamstvo za liječenje dijabetesa tipa II je povezanost gena i životnog stila, tjelovježba i regulacija prehrane. To ne znači potpuno izlječenje nego kontroliranje bolesti bez lijekova koji su potrebni za regulaciju šećera u krvi i doista je potreban trud i disciplina za to.

Sve pozitivne promjene koje ćete napraviti ne može poništiti sve štetne utjecaje nastale zbog dijabetesa, ali ono što je sigurno, neće vam naškoditi živjeti zdravo, a vidjet ćete da će donijeti mnoge pozitivne stvari za vaše zdravlje.

Kako bi kontrola razine šećera bila bolja, sigurno će pomoći gubitak viška kilograma. Neki ljudi će zbog toga smanjiti količinu lijekova, a neki će biti te sreće da mogu potpuno prestati koristiti lijekove. Ali takve promjene se morate držati trajno, zdrav životni stil vam mora biti usađen do kraja života.

Kako bi oboljeli od ove bolesti zaustavili ili barem usporili napredak bolesti, stručnjaci preporučuju 150 minuta vježbanja sedmično i gubitak tjelesne težine do deset posto. Ako dan uglavnom provodite sjedeći, već deset minuta dnevno fizičke aktivnosti će puno značiti za vaše zdravlje.

Ne samo dijabetičarima, nego svakoj osobi bi trebao cilj biti zdrav život. Tjelovježba i prehrana mogu pomoći nekim dijabetičarima smanjiti njihovu bolest, no najbolja kombinacija će biti zdrav životni stil i lijekovi. Bitno je održavati nivo šećera na normalnom nivou i ne podleći nezdravim životnim navikama.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton