BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Prednosti vitamina C

vitamin-c

Odličan osjećaj, pozitivna energija i puno snage za nove životne pobjede… Sve navedeno je moguće ako je čovjek zdrav i ako nema problema s određenim bolestima, koje pored toga što uzimaju puno energije potrebne za oporavak, čovjeka ujedno znaju staviti u stanje nemira i osjećaja anksioznosti.

Dobra kvaliteta života proizlazi iz načina života i slušanja savjeta ljekara i nutricionista. Postoji nekoliko faktora koji u tome mogu pomoći, a pored aktivnosti koja je neophodna za svakog od nas tu je i zdrava prehrana bogata namirnicama s vrijednim vitaminima, mineralima i vlaknima.

Koliko ste puta čuli dok ste bili prehlađeni kako treba uzimati vitamin C? Sigurno više puta, a kako i ne bi kada se radi o vitaminu uz koji prehlada prolazi brže i koji pojačava imunitet te tako pojačava otpornost organizma na razne bolesti. Prednosti vitamina C ima puno i zato treba čim prije početi konzumirati namirnice u kojima ga ima najviše.

Konzumacija vitamina C smanjuje rizik od dobivanja moždanog udara, osim toga ljudi koji u organizmu imaju i više nego dovoljno vrijednog vitamina imaju najmanju šansu da obole od kardiovaskularnih bolesti. Razlog leži u tome što vitamin pomaže kod boljeg rada stanica krvi te poboljšava cirkulaciju krvi.

Svi oni koji su barem jednom pokušali izgubiti kilograme oduševit će se što je vitamin C jedan od sastojaka uz koje će mršavljenje biti lakše. Kako djeluje? Tijekom vježbanja vitamin pomaže tijelu da troši samo masne naslage.Nije zanemariv podatak kako vrijedan vitamin pomaže tijekom liječenja ljudi oboljelih od raka. Istraživanja su pokazala da vitamin C pomaže poboljšati djelotvornost liječenja uz pomoć hemoterapije.

Vitamin C je odličan i za zaštitu kože i zbog toga ne treba ignorirati informaciju kako je on pored beta-karotena još jedan sastojak zaslužan za lijep izgled kože i ono najvažnije, štiti kožu od nastanka melanoma. Nije potrebno napominjati koliko je potrebno poboljšati prehranu i pojačati je namirnicama koje u sebi sadrže vrijedan sastojak.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton