BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Prirodni saveznici za tamniji ten

, Image: 138754698, License: Royalty-free, Restrictions: Not available for license and invoicing to customers located in Italy., Model Release: yes, Credit line: Profimedia, Corbis

Najvažnije je da vam hrana bude bogata karotenoidima, koji pripremaju kožu za sunce, i vitaminom C, koji je štiti i obnavlja.Svakodnevnom konzumacijom ovih namirnica zaštitit ćete kožu od UV zraka,  potaknuti regeneraciju i smanjiti mogućnost alergijskih reakcija.
Namirnice koje štite kožu:

  • kakao
  • crni i zeleni čaj
  • mikro alge (chlorella i spirulina)
  • namirnice koje sadrže karotenoide (breskva, mango, marelica, papaja, batat, repa…)
  • namirnice koje sadrže likopen (lubenica, paradajz, crvena paprika, crveni grejp)
  • nar, brokula, zeleno lisnato povrće
  • namirnice koje sadrže tokotrienol (ječam, raž, zob, palmino ulje…)
  • namirnice koje sadrže vitamin C (acerola, šipak, bobičasto voće, citrusi…)
  • namirnice koje sadrže omegu 3 (sjemenke konoplje, chia sjemenke)
  • namirnice koje sadrže histidin (riža, pšenica, raž, mliječni proizvodi)
  • voda

Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton