BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Jedite jogurt sa kimom…evo i zašto!

jogurt00

Osobe koje dnevno pojedu kašiku mljevenog kima čak tri puta brže gube na težini u odnosu na ljude koji su na dijeti, ali ne konzumiraju ovaj začin.

Do ovog zaključka su došli naučnici sa iranskog Instituta medicinskih nauka “Shahid Sadoughi” prilikom nedavnog istraživanja.

U istraživanju je učestvovalo 88 žena sa prekomjernom težinom, a sve su tokom istraživanja smanjile dnevni unos kalorija za 500 i pratile savjete o zdravoj ishrani.

Međutim, polovina ispitanica je svakodnevno jela tri grama kima u prahu, umješanog u nemasni, nezaslađeni jogurt.
Nakon tri mjeseca, grupa koja je konzumirala kim značajno više je smršala. U proseku su izgubile 1,5 kilogram više od žena koje nisu konzumirale kim, a za čak 14 odsto im je bio smanjen udio masti u tijelu. Žene koje nisu jele kim izgubile su oko pet kilograma, a udio masti spustile za 4,9 odsto.
Osim toga, ovaj začin je pomogao i da nivo lošeg holesterola spuste za 10!

Naučnici ovaj efekat objašnjavaju time što kim sadrži obilje fitosferola, koji imaju sposobnost apsorpcije holesterola, a sadrži i materije koje ubrzavaju metabolizam.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton