BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Đumbir vaš saveznik za mršavljenje

djumbir

Nekoliko svojstava đumbira savršeno utieče na gubitak tjelesne težine, zbog čega se đumbir smatra odličnim sredstvom za mršavljenje. Đumbir pomaže u probavi, tako da je poboljšava povećanjem pH vrijednosti u želucu, te stimulira probavne enzime. A obzirom na to da đumbir spada u vlaknastu hranu, povećava se i pokretljivost crijeva.

Zbog sve više onih koji žele smršaviti na raspolaganju je velik broj dijeta od kojih svaka ima svoja pravila kojih bi se trebalo pridržavati želite li što prije rezultate. Pored raznih dijeta tu su i brojne namirnice koje će vam pomoći da smršavite baš kao đumbir.

Zbog đumbira se bitne hranjive tvari brže apsorbiraju, a nebitni sastojci se brže izlučuju, kao što je opstipacija i nadutost. Efikasniji probavni sustav puno bolje obrađuje unesene namirnice, što doprinosi mršavljenju.Đumbir potiče metabolizam te povećava sagorijevanje masti. Kada s potiče metabolizam gube se masti koje su pohranjene u tijelu, što osim mršavljenja, potiče i snižavanje razine triglicerina i holesterola.

Đumbir u prahu ima značajan učinak kod zagrijavanja organizma, unosa hrane, smanjenja gladi, te veću puninu želuca. Osjećaj smanjenja gladi može trajati i do 6 sati nakon konzumacije.

Čaj od đumbira je mirisan, jednostavan i ukusan, te se kod mršavljenja najviše preporučuje za konzumaciju, posebice prije doručka s malim dodatkom limuna.

Kod Ajurvedske medicine se đumbir preporučuje za mršavljenje u tri koraka. Prvi korak je da se čaj od đumbira pije kroz tri puta u danu, kako bi se poboljšala probava.

U drugom koraku se treba žvakati kriška đumbirovog korijena par minuta prije svakog obroka. Može se pomiješati mala količina naribanog korijena đumbira s malo soli i limunovog soka. Dovoljna su dva prstohvata smjese prije obroka, a osim što će poboljšati probavu, imat će utiecaj i na umanjenje apetita.

Treći korak je korištenje đumbira kao začin, što je najpristupačnije. Uz mentu, krastavac i limun, đumbir je glavni sastojak za popularni napitak za ravan trbuh, mršavljenje i detoksikaciju.

Đumbir je u svakom obliku odličan za borbu protiv loše probave, debljine i nadutosti. Najbolje je napraviti Sassy vodu tako da pomiješate tanko narezani krastavac bez kore, listiće mente, naribani đumbir i narezani limun. Sve sastojke trebate staviti u vodu i ostaviti da odstoje preko noći te ih drugi dan konzumirati


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton