BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Kako do bolje koncentracije

kako-do-bolje-koncentracije

Koncentracija je važna za svakodnevni uspjeh kako u školi tako i na poslu. Teško je zamisliti obavljanje bilo kakvog zadatka ako niste dovoljno koncentrirani na ono što radite, pa je korisno znati kako do bolje koncentracije s kojom će vam biti lakše kada se primite nekog posla.

Manjak koncentracije može doći kao posljedica umora ili određene bolesti. Ljudi kada su iscrpljeni teško se usredotočuju na ono što je ispred njih, a umor najviše dolazi zbog prevelike količine stresa.

Jedan od načina kako imati bolju koncentraciju je pronaći način kako da se opustite i zaboravite na silne obaveze koje vas čekaju. One će i dalje biti tu i zato nema ništa loše ako sebi jednom dnevno priuštite 30 minuta čiste uživancije.

Način kako ćete se opustiti ovisi o tome što volite raditi, pa dok će neko uživati opuštajući se na kauču, drugi će biti sretniji kada izađu u šetnju s prijateljima ili vježbajući u teretani.

Ponekad odgađanje posla ili učenja može utjecati na koncentraciju, pa sa svjetuje da bolje rasporedite vrijeme i ne odgađate ono što će vas opet dočekati. Tako ćete imati više vremena da napravite posao i ostat će vam dovoljno da se stignete i odmoriti. Posao ćete odraditi bez stresa i glavobolje.

Prije nego krenete raditi pronađite mjesto gdje ćete moći odraditi zadani posao. To treba biti mjesto gdje vas nitko neće smetati i gdje vam ništa neće odvraćati pozornost s onog na što ste se usmjerili. Potrebno je zadržati pozitivne misli i napuniti se pozitivnom energijom. Prije započinjanja bilo kakvog posla važno je da budete motivirani i spremni na ono što vas čeka jer ćete tako imati više šanse da za kratko vrijeme odradite sve što ste planirali, a ostatak vremena uživate.

Ako imate problema s koncentracijom bilo bi dobro kada bi se koncentrirali trenutno samo na jedan posao, a ne obavljali nekoliko poslova istovremeno. Odredite  ciljeve i pokušajte zadati vremenske okvire kako bi se lakše mogli organizirati i znati procijeniti kada ćete otprilike biti gotovi. Najveća nagrada bit će kada uspijete odraditi posao i kada ćete se bez grižnje savjesti moći opustiti s bliskim ljudima ne razmišljajući više o poslu.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton