BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Greške koje pravimo kada se probudimo

sann

Malo je ljudi koji se ujutro bude vedri i čili, većina nas bi odspavala još barem pola sata.Ipak, moramo ustajati u vrijeme koje nam je određeno, za školu, posao, zbog djece…Kada već morate da ustanete, na silu probuđeni, bar pokušajte da ne pravite slijedeće greške:

Iritantno buđenje

Ako se budite uz alarm sa mobilnog telefona, potrudite se da stavite melodiju koju volite, a ne neku koja vas iritira, jer prvi iritirajući zvuk ujutro može da bude razlog da se cijeli dan osjećate loše.

Žurba

Nikako ne valja pretjerano žuriti posle buđenja, daleko je bolje probuditi se malo ranije.

Ne doručkujete

Većina ljudi preskače doručak i samo popije kafu ili čaj. Kafa vam pomaže da se razbudite, i to je ok, ali u organizam morate da unesete i neophodnu energiju. Najbolje je da doručak bude proteinski.

Odmah se bacate na posao

Nije dobro da uhvatite telefon i odmah po otvaranju očiju počnete da provjeravate mejlove ili radite nešto drugo u vezi s poslom. Tako ne ostavljate mozgu dovoljno remena da se “probudi”, što može uzrokovati da kasnije tokom dana radite sporije nego inače.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton