BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Najbolja joga vježba protiv starenja

tronozac
Najbolja joga vežba protiv starenja: zamjena za stoj na glavi poboljšava pamćenje i olakšava menopauzu.i.Kao priprema za stoj na glavi (sirsasana), ali i kao zamjena za ovu asanu, može se koristiti vježba “tronožac u balansu”. Tijelo je u obrnutom položaju, ali je težina podjeljena na tri tačke – glavu i laktove koji formiraju oblik ravnostranog trougla.

Ovaj položaj umiruje stres i blagu depresiju, a stimuliše rad hipofize i pinealne žlezde. Uz jačanje ruku, nogu, kičme i pluća, ova asana tonizuje abdominalne organe i olakšava varenje.“Tronožac u ravnoteži” olakšava i simptome menopauze. Kako kaže Maja Popov, učiteljica terapeutske joge, ova asana okreće proces starenja.

 


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton