BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Obradujte tijelo “vitamin salatom”

kupus

Donosimo vam recept za obrok koji čisti masti u crevima i na taj način smanjuje težinu, a takođe reguliše kiselinu u želucu. Glavni sastojci ove sve popularnije “vitamin salate” koja obogaćuje tIJelo s vitaminima i mineralima su vlakna i pektin. Namirnice koje vam trebaju su lako dostupne i jeftine.

Sastojci

– Kupus

– Repa

– Mrkva

– Sok od limuna

– Maslinovo ulje

Priprema

Izribajte kupus, repu i mrkvu u razmjeri 3:1:1. Na to dodajte začinsko bilje po svom ukusu (peršun, celer…). Izmješajte povrće kako bi se oslobodio sok. Zatim dodati malo soka od limuna.Na kraju dodajte maslinovog ulja ili nekog drugog biljnog ulja po vašem izboru. Salatu nemojte soliti. To je to! Vaš obrok je spreman, jedite ovu salatu za večeru tri dana i vidjećete prve rezultate koji će vas oduševiti!


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton