BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Brzi ljetni desert

banana-posni-sir

Dan ne možete da zamislite bez slatkiša? Ili više volite da šuškate kesicom čipsa? Najnovija istraživanja govore da ukusi za kojima žudimo otkriva puno o našem zdravlju. Za čokoladom i slatkišima posežemo jer se od njih dobro osjećamo. Čokolada podstiče oslobođanje serotonina – hormona zasluženog za dobro raspoloženje.Slatkiši imaju ulogu antidepresiva koji brzo djeluje.

Ubacite 5 namirnica u blender i dobićete nezaboravan kremasti slatkiš! Zdravo i slasno Sastojci:

  • 1 šoljice svježega sira
  • 1 banana
  • ½ šoljice mlijeka
  • 1 ekstrakt vanile
  • 1 do 2 šoljice javorovog sirupa
  • ( po želji dodajte jagodu, višnju i malo cimeta)

Priprema:

U blenderu usitnite sve sastojke dok ne nastane gusta puding tekstura. Premestite smjesu u posudu i uživajte! Za gušću teksturu pudinga dodajte kokosovo brašno, a smjesu možete staviti u frižider na 30 minuta u slučaju da želite da se “rashladite”


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton