BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Nedostatak vitamina B6 poguban po zdravlje

vitamin-B6

Vitamin B6 ili piridoksin ima važnu ulogu u funkciji zdravlja. Utiče na pamćenje, cirkulaciju, energiju, nervni sistem, metabolizam, kožu, oči…Nedostatak ovog vitamina može izazvati depresiju, pa i neuropsihijatrijske poremećaje, reumatski artritis srčana oboljenja i još mnogo simptoma.

Pročitajte koji vitamin treba pod hitno da uvedete u ishranu kada osetite umor, pad energije i bol u krstima.Vitamin B6 nije sposoban da se u organizmu skladišti zato ga konstanto treba nadomješćivati, a preporučuje se unos ishranom, prije nego suplementacijom.

Namirnice bogate ovim važnim vitaminom za zdravlje i vitalnost, jeste meso, grah u mahunarke, zatim, koštunjavo voće, sjemenke, kelj, spanać, bijeli luk, karfiol, brokoli, paprike i banane.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton