- Novosti
- Pitaj doktora
Pitaj doktora
- Moje zdravlje
Žene
- Zdravlje od A do Ž
- Živjeti zdravo
- Adresar
- BHZdravlje TV
- Za doktore
Nema reklama za prikazivanje
Napitak koji hladi tijelo i topi kilograme
Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuhanje uz vrući šporet nikome ne predstavlja zadovoljstvo. Kako bismo vam olakšali posao u kuhinji i pritom vas nahranili zdravim kalorijama, vitaminima i mineralima, donosimo tekući obrok u čaši koji će vas osvježiti, zasititi i pomoći vam pri mršavljenju.
Sastojci:
– 2 šake šoljice špinata
– ½ velike šolje kupine
– ½ krastavca (neoguljenog)
– nekoliko listiće mente
– kašikica soka od limuna ili naranče
Priprema:
1. Ohlađeno voće i povrće dobro operite
2. Kupine i krastavac narežite na komade
3. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.
4. Sve dobro izmiksajte, a želite li ledeni napitak, dodajte i nekoliko kockica leda.
Napitak sadrži: Željezo, vlakna, proteine, elektrolite, kalij, magnezij, vitamine K, A, C, B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide.
