BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Napitak koji hladi tijelo i topi kilograme

Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuhanje uz vrući šporet nikome ne predstavlja zadovoljstvo. Kako bismo vam olakšali posao u kuhinji i pritom vas nahranili zdravim kalorijama, vitaminima i mineralima, donosimo tekući obrok u čaši koji će vas osvježiti, zasititi i pomoći vam pri mršavljenju.

Sastojci:
– 2 šake šoljice špinata
– ½ velike šolje  kupine
– ½ krastavca (neoguljenog)
– nekoliko listiće mente
– kašikica soka od limuna ili naranče

Priprema:
1. Ohlađeno voće i povrće dobro operite

2. Kupine i krastavac narežite na komade

3. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.

4. Sve dobro izmiksajte, a želite li ledeni napitak, dodajte i nekoliko kockica leda.

Napitak sadrži: Željezo, vlakna, proteine, elektrolite, kalij, magnezij, vitamine K, A, C, B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton