BHZdravlje

Nema reklama za prikazivanje


Potreban je samo jedan sastojak da snizite krvni pritisak

Studija je otkrila kako svakodnevni unos magnezijuma znatno snižava krvni pritisak za mjesec dana.Navodi se da uzimanje preporučene doze od 300mg za muškarce snižava hipertenziju i pospešuje cirkulaciju. Istraživači su sugerisali da bi ljudi koji pate od ili imaju rizik od dobijanja povišenog krvnog pritiska trebali da razmotre uzimanje magnezijumskih suplemenata. 34 studije sa ukupno 2028 učesnika su pregledane od strane istraživača sa Univerziteta u Indijani. Rezultati su bili objavljeni u žurnalu Hipertenzija.

Rezultati studije su pokazali da bi uzimanje 300mg suplementa magnezijuma svakodnevno na mesec dana bilo dovoljno da znatno snizi pritisak i pospeši cirkulaciju. Dr Jinging Song, glavni autor studije, izjavio je da bi konzumiranje suplementa magnezijuma trebalo da se razmotri radi snižavanja krvnog pritiska kod osoba koje „pate ili imaju visok rizik da obole od hipertenzije.“ Preporučena dnevna doza magnezijumskih suplemenata po standardima Nacionalne zdravstvene službe iz Velike Britanije je 300mg za muškarca starosti 19-64 godine, dok je ženama potrebno 270mg.


Podijeli s prijateljima

Vezani sadržaji

BH Zdravlje na facebooku


Komentariši


Vremenska prognoza

Funded by Norwegian Ministry of Foreign Affairs | Implemented by and | In cooperation with Ministry of Health of Tuzla Canton